지식 한 스푼 A

1. 쭈꾸미란?쭈꾸미는 연체동물 문 두족강에 속하는 작은 문어의 한 종류로, 한국, 일본, 중국 등 아시아 지역에서 많이 소비되는 해산물입니다. 쭈꾸미는 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량으로 건강식품으로 주목받고 있으며, 특히 봄철이 제철로 알려져 있습니다. 2. 쭈꾸미의 영양 성분쭈꾸미는 다양한 필수 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 단백질: 100g당 약 10g의 단백질을 포함하며, 근육 형성 및 회복에 유익합니다. 타우린: 피로회복과 심혈관 건강에 좋은 성분으로, 쭈꾸미에 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화지방산(DHA, EPA): 두뇌 건강과 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 철분: 빈혈 예방과 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B군: 신진대사를 원활하게 하고 신경계 건..